Hari ini, ini udah ke-2 kalinya saya merasakan gemetar.
Beda lho, rasanya lapar dan gemetar. Kalo lapar normal, cuma rasa pengen makan yang ditandai dengan nggak enak di perut.
Tapi, kalo gemeteran itu daya tenaganya seolah habis, nggak ada. Apalagi kalo bersamaan, lapar + gemeteran. Hamsyiong dah bisa-bisa.
Kalo sobat littlespatula pernah ngalamin gemetaran juga. Cek deh, jangan-jangan penyebabnya sama.
Bukan karena anemia, biasanya kan kalo darah rendah (anemia) suka gemeteran. Tapi, satu faktor ini bisa jadi penyebab Anda selama ini gemetaran seolah gak ada tenaga.
Mengonsumsi Makanan Manis (gula) di pagi hari
Menurut sebuah video, juga detikhealth, mengonsumsi minuman manis di pagi hari bisa menyebabkan duplikasi kadar gula.
Artinya kadar gula meningkat dua kali lipat, itu bisa membuat jadi bertenaga, tetapi sesaat setelah itu gula itu akan mencari asupan gula lagi. Yang membuat lemas, setelahnya.
Nah, saya emang tadi pagi minum kopi campur gula jawa sehabis bangun tidur sebelum shubuh. Dicampur kreamer lagi, langsung lemes dan gemeter sekitar jam 6.00 wib.
Minum Kopi & Teh
Asupan pembuka, memang penting. Tapi jangan sampai salah pilih, karena tak semua minuman baik untuk tubuh di pagi hari saat perut kosong.
Dua jenis minuman yang sebaiknya ditahan dulu (dihindari) untuk tidak diminum yaitu kopi dan teh.
Kandungan kafein mengganggu sistem pencernaan. Yang bisa bikin asam lambung meningkat.
Kalopun emang perlu minum kopi, atau teh para pakar kesehatan menyarankan untuk makan dulu makanan ringan, jangan dalam perut kosong.
Jus Jeruk
Ternyata, nggak boleh juga minum jus jeruk. Menurut detik, minuman ini bersifat memproduksi asam sehingga akan mengiritasi perut.
Terus Minum Apa Dong?
Air putih, air jahe hangat, dan air kayu manis. Ketiga minuman itu sangat disarankan untuk diminum di pagi hari.
Kandungan mineral dalam air putih, bisa membantu menyingkirkan racun dalam tubuh. Coba minum setidaknya dua gelas.
Air jahe hangat, juga baik karena bisa mengatasi rasa mual, diare atau muntah. Khususnya saaat lagi gak enak badan.
Sementara minuman kayu manis sangat baik untuk detox bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kamu bisa campur dengan madu, agar rasanya lebih enak.
0 Komentar